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다시 일어설 힘을 주는 책 20권 추천 📚 다시 일어설 힘을 주는 책 20권아주 작은 습관의 힘 – 제임스 클리어모든 것은 빛난다 – 요나스 요나손회복탄력성 – 김주환상처받지 않는 영혼 – 피에르 다시그럼에도 삶은 계속된다 – 박광수(가우스 작가)인생은 속도가 아니라 방향이다 – 김수현나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다 – 이근후나는 나로 살기로 했다 – 김수현걱정이 고민이 되는 밤엔 – 나이토 요시히토다시 태어날 수 있다면 – 신영복운다고 달라지는 일은 아무것도 없겠지만 – 박준나는 왜 너에게 꾸역꾸역 말을 거는 걸까 – 김이나참을 수 없는 존재의 가벼움 – 밀란 쿤데라멈추면, 비로소 보이는 것들 – 혜민 스님그대 눈동자에 건배 – 히가시노 게이고 (짧지만 위로되는 단편 모음)꽃을 보듯 너를 본다 – 나태주자존감 수업 – 윤홍균혼자 사는.. 2025. 6. 6.
변비라고요 키위를 드세요 그린 골드 키위 효능 면역력 증가 안녕하세요~요즘 마트가면 많이 보이는 키위!🥝아이들 입맛 없을때 먹으면 새콤달콤 맛있지요😘땅콩이도 요즘 변비가 좀 있어서 오늘 마트가서 사왔답니다오늘은 키위의 효능 및 주의사항을 알아볼게요 🥝키위 효능🥝1) 키위는 면역력 증가에 좋아요! 키위 1개에는 하루 권장량 이상의 비타민이 들어있어요!감기에 걸렸거나 간절기 시즌에 하나만 먹어도 큰 도움이 됩니다. 2) 소화에 도움이 되고 변비도 완화돼요! 키위에는 식이섬유와 천연 효소인 액티니딘이 풍부해요특히 단백질류 고기 등을 먹고 난 후 디저트로 먹으면 효능이 좋아요😊장 운동을 촉진시켜 배변활동에 도움을 줘요임산부 변비나 아이들 변비에도 추천하는 키위입니다! 3) 키위를 먹어 노화를 방지해요 항산화 성분(비타민 E, 폴리페놀) 덕분에 피부 노화 방지.. 2025. 6. 1.
생후 23개월 아기 발달 사항 대근육 소근육 사회성 인지 언어 [생후 23개월 아기 발달] 뭐가 달라졌을까? 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 포인트!이제 아기가 곧 만 2살이 됩니다. 생후 23개월은 아기의 신체와 두뇌가 빠르게 성장하면서, 말도 늘고 행동도 부쩍 많아지는 시기예요. 엄마 아빠는 “벌써 이렇게 컸나?” 싶고, 또 한편으론 다루기 힘들어진 아기의 모습에 당황하기도 하죠. 이 시기의 발달 포인트를 영역별로 자세히 알려드릴게요.👣 신체 발달: 더 빠르고, 더 높이 움직여요!23개월 아기는 기본적인 걷기 능력을 마스터하고, 달리기, 점프, 계단 오르기 같은 동작도 시도해요. 특히 요즘 들어 계속 움직이고 싶어 하는 욕구가 강해지고, 가만히 앉아 있는 걸 싫어하는 모습을 자주 보여요. 걷기와 달리기가 훨씬 안정적이고 빠르며, 방향 전환도 곧잘 해요. 계단 오.. 2025. 5. 12.
돌 아기 양손 협응 손 기능 인지 운동 발달 장난감 추천 ‘돌아기’ 즉, 생후 12개월 전후의 아기는 손 기능이 폭발적으로 발달하는 시기예요. 그중에서도 **‘양손 협응’(양손을 함께 사용하는 능력)**은 인지·운동 발달에 매우 중요한 역할을 합니다.👐 돌아기의 양손 협응이란?양손 협응은 두 손을 동시에 혹은 번갈아 협력적으로 사용하는 능력을 말해요.예를 들어:한 손으로 컵을 잡고, 다른 손으로 뚜껑을 여는 행동블록을 한 손으로 잡고, 다른 손으로 쌓는 행동장난감을 당기면서 다른 손으로 눌러 작동시키는 행동이런 활동들은 모두 양손 협응 능력이 필요합니다.🧠 왜 중요한가요?운동 조절 능력을 키우고두뇌 양쪽(좌·우뇌)의 연결을 강화해나중에 글쓰기, 그림 그리기, 도구 사용, 옷 입기 같은 일상 활동의 기초가 됩니다.🐣 생후 12개월 전후의 양손 협응 특징행동.. 2025. 5. 8.
두돌 아기 발달 사항 언어 말하기 낮잠 소근육 대근육 이 시기는 아기가 돌을 지나 진짜 '두 돌'을 맞이하는 시기로, 말문이 터지고 자아가 폭발하면서 부모와의 ‘협상’도 시작되는 아주 흥미로운 시점입니다.1. 신체 발달● 몸의 균형이 점점 안정돼요걷기, 뛰기, 계단 오르내리기가 매우 능숙해지고,공을 찬 후 따라가고, 가볍게 점프하는 동작도 자연스럽게 해냅니다.달리기를 하다가 멈추기, 방향 전환 등 움직임 조절력도 발달합니다.● 손놀림도 점점 정교해져요블록 6~8개 쌓기, 간단한 퍼즐 맞추기, 병뚜껑 열고 닫기도 가능해요.숟가락 사용은 거의 완벽해지며, 포크도 서툴지만 시도할 수 있어요.색연필로 낙서, 단순한 선이나 원을 그리는 것도 시작됩니다.2. 언어 발달● 말문이 ‘펑’ 터지는 시기!사용하는 단어는 200~300개 이상, 문장은 2~3단어 이상으로 늘어.. 2025. 5. 8.
생후 21개월 22개월 아기 발달 특징 언어 폭발기 자율성 소근육 발달 이 시기의 아기는 언어 폭발기 초입에 접어들며, 움직임과 감정 표현, 자율성까지 확연히 성장합니다. ‘작은 사람’으로서의 특징이 본격적으로 드러나죠.1. 신체 발달● 대근육 발달달리기, 계단 오르기, 앉았다 일어나기, 점프 시도 등 활동량이 매우 증가합니다.몸의 균형과 방향 전환 능력이 좋아지고, 놀이터에서도 스스로 미끄럼틀이나 흔들말을 탈 수 있어요.뛰는 동작은 아직 두 발을 동시에 들기 어렵지만, 계속 시도하며 점차 익숙해집니다.✅ 신체 활동이 많아지면서 넘어지거나 부딪히는 일이 잦지만, 이는 성장을 위한 자연스러운 과정입니다.● 소근육 발달작은 구멍에 끼우기, 블록 세우기, 두꺼운 책 넘기기, 크레용으로 끄적이기 등을 잘합니다.**간단한 그림(동그라미, 선 등)**을 그리거나 낙서처럼 표현하는 것도.. 2025. 5. 8.
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